ลงประกาศฟรี โปรโมทเว็บฟรี
โปรโมทเว็บฟรี => เสริมสวย สุขภาพ => Topic started by: dsmol19 on March 19, 2024, 01:14:03 pm
-
ใช้ชีวิตทุกๆวัน แต่ไม่เคย ออกกำลังกาย ระบบข้อต่อ ข้อเข่า ร่างกาย อวัยวะต่างๆของเราถดถอยลงไปทุกวัน รู้อย่างงี้ ต้องมาหาวิธีสำหรับดูแล ด้วยการบริหารร่างกายสร้างข้อฟิต สตาร์ทติดง่าย ตามช่วงวันกันหน่อย
บริหารร่างกาย
- ช่วงอายุ 1-12 ปี เล่นครึกครื้นตามวัย ให้ร่างกายได้สร้างเสริมกล้ามเนื้อตามพัฒนาการ
- ช่วงอายุ 13-18 ปี วิ่ง ว่าย ฟุตบอล บาสเกตบอล หลีกเลี่ยงกีฬาที่มีแรงปะทะหนักๆต่อกระมองก
- ช่วงอายุ 18-37 ปี ออกกำลังกายได้ทุกหมวดหมู่ตามความสามารถร่างกาย พร้อมกันไปกับการควบคุมน้ำหนัก
- ช่วงอายุ 38-59 ปี หลีกเลี่ยงแรงปะทะหนัก บริหารร่างกายเบาๆตัวอย่างเช่น แอโรบิค ให้ข้อต่อ กล้ามเนื้อ แข็งแรง
- ช่วงอายุ 60 ปีขึ้นไป ออกกำลังกายอย่างนุ่มนวล อาทิเช่น โยคะ การบริหารร่างกาย เดิน เพื่อถนอมข้อต่อต่างๆ
การ ออกกำลังกาย อย่างถูกต้องตามวัย จะก่อให้ร่างกายคงความแข็งแรงได้ช้านาน แต่การขยับร่างกายเป็นประจำก็ส่งผลกับข้อต่อต่างๆได้ เนื่องจากข้อต่อจะต้องคอยรับแรงชนทุกการเคลื่อนไหว เราจำเป็นที่จะต้องบำรุงข้อต่อเพื่อลดการเสี่ยงสภาวะ ข้อเสื่อม (https://www.rophekathailand.com/info-movell/) ควบคู่กันไปด้วย
โมเวล (Movell) นวัตกรรมฟื้นฟูข้อแล้วก็กระดูกจากฝรั่งเศส มี โพรเมอขอบ คอลลาเจนลิขสิทธิ์เฉพาะ องค์ประกอบโมเลกุลพิเศษช่วยกระตุ้นเซลล์ข้อต่อกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนของเซลล์กระดูกอ่อนผิวข้อได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ชะลอการเสื่อมของเซลล์กระดูกแล้วก็น้ำในข้อ ลดความเจ็บปวดและก็ลดอาการอักเสบของข้ออย่างตรงจุด ผสานพลังแคลเซียมจากสาหร่ายสีแดง เสริมสร้างมวลกระดูกให้แข็งแรง ไม่ว่าจะวัยไหน ก็มีข้อฟิตได้ด้วย โมเวล