^^อาหารเสริมผู้สูงวัย ช่องทางเพื่อสุขภาพดีในวัยเกษียณ

เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายของมนุษย์ก็จะเริ่มถดถอยตามธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นระบบการย่อยอาหาร การดูดซึมสารอาหาร หลักการทำงานของกระดูก ข้อต่อ สมอง หรือแม้กระทั้งระบบภูมิคุ้มกันที่น้อยลงอย่างชัดเจน ปัญหาพวกนี้ทำให้ผู้สูงวัยมีความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆแล้วก็มีความต้องการสารอาหารที่ไม่เหมือนกับวัยหนุ่มวัยสาว อาหารเสริมคนชราก็เลยกลายมาเป็นตัวช่วยสำคัญที่ช่วยเติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายอาจได้รับไม่เพียงพอจากของกินมื้อหลัก ช่วยทำให้สามารถดำเนินชีวิตในแต่ละวันได้อย่างมีคุณภาพและสมดุลเยอะขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคปัจจุบันที่ผู้คนให้ความเอาใจใส่กับการแก่ยืนยาวพร้อมสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง อาหารเสริมสำหรับคนแก่จึงเป็นที่นิยมเพิ่มมากขึ้น



สอบถามและอ่านรายละเอียดได้ตามนี้ >> อาหารเสริม ผู้สูงอายุ https://www.siamcannery.com/17460286/อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ

สารอาหารที่จำเป็นจะต้องต่อผู้สูงวัยมีอยู่หลายประเภท โดยยิ่งไปกว่านั้นวิตามินและก็แร่ธาตุ อย่างเช่น วิตามินดีที่ช่วยสำหรับในการซึมซับแคลเซียมเพื่อเสริมความแข็งแรงของกระดูกและฟัน แคลเซียมเองก็เป็นธาตุสำคัญที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน นอกจากนี้ยังมีโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นกรดไขมันดีที่ช่วยทำนุบำรุงหัวใจ ลดคอเลสเตอรอล และก็ยังมีส่วนสำคัญสำหรับในการเสริมสร้างความจำ ลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์และก็โรคเส้นโลหิตสมอง สารอาหารพวกนี้พบมากในอาหารเสริมคนวัยชราในแบบแคปซูล ผงชงดื่ม หรือเม็ดเคี้ยวที่รับประทานง่าย เหมาะสมกับผู้ที่มีปัญหาในการกลืนของกินหรือลดการเคี้ยวจากปัญหาด้านสุขภาพในโพรงปาก

คนวัยชราจำนวนไม่น้อยมีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย การเผาผลาญที่ช้าลง รวมทั้งการสูญเสียมวลกล้าม การทานอาหารเสริมที่มีใยอาหารสูงหรือมีโปรตีนคุณภาพดี เป็นต้นว่า เวย์โปรตีนหรือโปรตีนจากพืช ก็เลยสามารถช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อและกระตุ้นระบบขับถ่ายให้ดำเนินการเป็นปกติ ทั้งยังช่วยให้ร่างกายฟื้นได้ดีขึ้นในกรณีที่เจ็บป่วยหรือมีภาวะขาดสารอาหาร อาหารเสริมคนชราบางชนิดยังเสริมสารสกัดธรรมชาติยกตัวอย่างเช่น ถั่งเช่า โสม หรือแปะก๊วย ซึ่งมีคุณประโยชน์ในการฟื้นฟูพลังงาน เพิ่มความมีชีวิตชีวา ลดความเมื่อยล้าล้า และก็ช่วยเรื่องการไหลเวียนของเลือดได้อย่างดีเยี่ยม

การเลือกอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุควรใคร่ครวญให้ถี่ถ้วน โดยย้ำสินค้าที่ได้รับการยืนยันจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา) มีการผลิตภายใต้มาตรฐานสากล แล้วก็มีข้อมูลโภชนาการที่แน่ชัด ไม่ใส่น้ำตาลหรือโซเดียมในจำนวนมากจนกระทั่งเกินไป ด้วยเหตุว่าคนแก่จำนวนมากมักมีภาวการณ์เบาหวานหรือภาวะความดันโลหิตสูงอยู่แล้ว ควรจะเลี่ยงอาหารเสริมที่อ้างสรรพคุณเกินจริงหรือไม่มีหลักฐานด้านวิทยาศาสตร์รองรับ เพราะว่าบางทีอาจเป็นผลใกล้กันต่อสุขภาพในระยะยาวได้ การขอคำแนะนำหมอก่อนเริ่มใช้อาหารเสริมจึงเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องที่คนวัยแก่มีโรคประจำตัวหรือกำลังใช้ยารักษาโรคใดๆ

นอกจากการเลือกอาหารเสริมให้สมควรแล้ว การดูแลสุขภาพโดยรวมก็ยังคงเป็นสิ่งจำเป็น คนวัยชราควรจะทานอาหารให้ครบห้าหมู่ในปริมาณที่สมควร บริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ พักให้พอเพียง และลดความเครียดในชีวิตประจำวัน การเสริมอาหารเสริมควรจะเป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งส่วนใดของการดูแลรักษาสุขภาพแค่นั้น ไม่ควรใช้ทดแทนการบริโภคของกินหลักในทุกมื้อ แม้กระนั้นควรจะเสริมเพื่อเติมเต็มสารอาหารที่ขาดไปจากของกินปกติ

อาหารเสริมคนชราในตลาดมีให้เลือกเยอะแยะ อีกทั้งในแบบอย่างเฉพาะกลุ่ม อาทิเช่น สำหรับคนสูงอายุที่อยากได้ดูแลข้อเข่า กระดูก ความจำ หรือสำหรับคนวัยแก่ที่มีโรคประจำตัวบางจำพวก การเลือกสินค้าจากแบรนด์ที่มีความน่านับถือและก็ได้รับความนิยมจะช่วยลดการเสี่ยงจากผลิตภัณฑ์ที่ด้อยคุณภาพ การอ่านฉลากผลิตภัณฑ์และองค์ประกอบให้ละเอียดจะช่วยทำให้ตกลงใจเลือกซื้อได้ตรงตามความจำเป็นเยอะขึ้น ตอนนี้ยังมีผู้ผลิตอาหารเสริมที่ปรับปรุงเทคโนโลยีใหม่ๆได้แก่ การใช้เคล็ดลับที่นาโนสำหรับการสกัดสารอาหารเพื่อให้ดูดซึมเจริญขึ้นภายในร่างกายของผู้สูงวัย

สำหรับครอบครัวที่มีคนวัยชรา การสนใจในเรื่องโภชนาการและการเลือกอาหารเสริมที่สมควร นับว่าเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะว่าการมีร่างกายที่แข็งแรงในวัยแก่ไม่เฉพาะแต่เป็นการยืดอายุให้ยาวนานขึ้น แต่ว่ายังเป็นการยกระดับคุณภาพชีวิต ทำให้ผู้สูงอายุสามารถดำเนินชีวิตทุกวันได้อย่างกระฉับกระเฉง มีความสุข และสามารถดูแลตนเองได้โดยไม่พึ่งพาคนอื่นๆมากสักเท่าไรนัก อาหารเสริมผู้สูงวัยจึงเปรียบได้ดั่งผู้ช่วยที่เติมเต็มสุขภาพในเวลาที่สำคัญของชีวิต แล้วก็เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยสร้างอนาคตที่แข็งแรงและก็จีรังยั่งยืนให้กับทุกคนในครอบครัวที่พวกเรารัก

ด้วยเหตุดังกล่าว ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ดูแลหรือผู้สูงวัยเอง การให้ความใส่ใจกับการเลือกอาหารเสริมที่มีคุณภาพรวมทั้งเหมาะสมก็เลยเป็นอีกหนึ่งกุญแจสำคัญที่จะนำพาไปสู่ชีวิตที่เต็มเปี่ยมด้วยพลัง ร่างกายที่แข็งแรง รวมทั้งการใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยความสุขในทุกๆวันของวัยปลดเกษียณอย่างแท้จริง



 แหล่งที่มา บทความ อาหารเสริม ผู้สูงอายุ https://www.siamcannery.com/17460286/อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ