ผู้ใดกันแน่มีปัญหาท้องผูกอยู่บ้าง ทรมาทรกรรมสุดๆเลยใช่มั้ยนะครับ ทั้งยังแน่นท้อง จุกท้อง กินเข้าไปมากแค่ไหนก็ไม่สะท้านลำไส้เลย ปล่อยไว้อย่างนี้เห็นทีจะไม่ดี พวกเราเลยมีเมนูเด็ดๆที่สู้อาการท้องผูกมาฝากกัน!
เมนูอาหารที่ช่วยจัดแจงปัญหาท้องผูก ที่หาเลี้ยงชีพได้อย่างง่ายดาย
1.แกงส้มชะอม -ชะอมมีเส้นใยอาหารสูง มีสาระต่อระบบขับถ่าย ทั้งช่วยระบายท้อง แก้อาการท้องผูก ทำให้การขับถ่ายเป็นปกติ
2.ผัดบวบ – บวบมีแคลลอปรี่ต่ำ ไฟเบอร์สูง ช่วยเพิ่มกากใยในไส้ทำให้การขับถ่ายง่ายดายมากยิ่งขึ้น ช่วยทำให้อุจจาระอ่อนนิ่ม อีกทั้งบรรเทาอาการริดสีดวง
3.ตำผลไม้ – สับปะรด แอปเปิ้ล มะเขือเทศ ฝรั่ง รวมกากใยให้กับทางเดินอาหาร ช่วยจัดแจงท้องผูกได้เป็นอย่างดี
4.โยเกิร์ตผลไม้รวม – โยเกิร์ตมีโพรไบโอติกอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียว ช่วยกระตุ้นแนวทางการทำงานของระบบที่ทำหน้าที่ในการย่อยอาหารแล้วก็ระบบขับถ่าย และยังส่งผลไม้รวมที่ช่วยประเด็นการถ่าย
5.นมถั่วเหลืองเม็ดแมงลัก – ได้ประโยชน์อีกทั้งจากถั่วเหลืองรวมทั้งเม็ดแมงลัก มีกากอาหาร ทำให้อุจจาระไม่เกาะไส้ ช่วยกวาดของเสียในไส้ออกมาได้ดี แม้กระนั้นหนดีต้องไม่ใส่น้ำตาล
เสริมความแน่ใจให้ไส้ได้รับการดูแลปิ้งสุดกำลัง ด้วย วีรบุรุษ
โปรไบโอติก จุลชีพตัวการมากยิ่งกว่า 20,000 ล้าน CFU ที่อยู่ใน #โพรไบโอต้า มากยิ่งกว่า 8 สายพันธุ์ ที่มีส่วนช่วยให้ของเสียลำไส้อ่อนตัว ขับเคลื่อนได้ง่ายมากยิ่งขึ้น กล้ามเนื้อลำไส้ทำงานได้อย่างสมบูรณ์ ด้วยนวัตกรรมไบโอเจนิก ที่ทำให้จุลอินทรีย์เก่ง แข็ง เกาะ มากยิ่งกว่าโพรไบโอติกแบบเดิมถึง 6 เท่า จบปัญหาเรื่องท้องผูก ท้องเดิน รีบเคลียร์ที่ไส้